頬のへこみは加齢が原因?直し方と対策・片方だけのパターンも解説

頬のへこみ


頬のへこみは、見た目年齢を大きく左右する要因の一つです。

加齢に伴う変化だけでなく、骨格や生活習慣、さらには健康状態に至るまで、さまざまな要因が影響しています。

本記事では、頬のへこむ・コケて見える原因やセルフチェック方法、改善策として表情筋のマッサージや美容整形の活用方法について詳しく解説していきます。

特に、L’amour clinic Tokyo渋谷院で提供しているヒアルロン酸注射による治療についても詳しくご紹介しますので、頬のへこみにお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。

片岡院長

以下のページでは、ヒアルロン酸注射について紹介しています。

目次

頬のへこみの主な原因は加齢

頬のへこみの主な原因は加齢

頬のへこみは、加齢に伴う様々な変化によって生じる場合が多い傾向があります。

頬のへこみの主な原因
  • 骨のズレ・萎縮
  • 女性ホルモンの低下
  • 顔の靭帯・筋膜の衰え
  • 筋肉の衰えや脂肪の減少
  • 肌のターンオーバー不足

上記のように、骨の萎縮やズレ、ホルモンバランスの変化、筋肉や脂肪の減少などが主な原因として挙げられます。

ここでは、加齢による要因がどのように影響を及ぼすか、詳しく解説します。

骨のズレ・萎縮

年齢を重ねることで骨密度が低下し、骨自体が小さくなる萎縮現象が起こります。

これにより、皮膚と骨の間にスペースが生じ、皮膚が余ることでたるみやへこみが目立つようになる恐れがあるでしょう。

長年の生活習慣や姿勢によって起こる骨格のズレも、頬がへこむ原因になり得ます。

また、片側で噛む癖や片側だけに負荷をかける習慣がある場合、頬の左右非対称になる可能性が高まるでしょう

女性ホルモンの低下

加齢とともに減少する女性ホルモン、エストロゲンによって、肌のハリや弾力に影響を及ぼします可能性があります。

エストロゲンはヒアルロン酸やコラーゲンの生成を促進する働きをもっており、これらの成分が不足することで、肌は潤いや弾力を失いやすくなります。

さらにエラスチンの減ることで皮膚が支えを失って下垂することで、頬のへこみやコケが一層進行してしまうでしょう。

片岡院長

当院では頬のへこみを改善するヒアルロン酸注射の施術を提供しています。ヒアルロン酸注射については、以下の記事も参考にしてください。

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顔の靭帯・筋膜の衰え

顔を支える靭帯(リガメント)や筋膜(SMAS)は顔の骨や脂肪を固定する役割を果たしていますが、加齢によりこれらの組織も衰えていく傾向があります。

靭帯がゆるむと、皮膚や脂肪が支えを失い下に垂れるように動くため、頬がこけたような外見になってしまうでしょう。

筋膜の衰えも同様に顔の輪郭を保つ力を弱め、全体的なたるみを引き起こす要因となります。

筋肉の衰えや脂肪の減少

表情筋は顔の骨と皮膚をつないでいるため、顔のハリを支える重要な役割を担っています。

しかし、加齢により筋肉の働きが低下すると、顔の脂肪が支えられなくなってハリが失われやすくなる可能性があるでしょう。

また、顔の脂肪は年齢とともに減少する傾向があり、頬のボリュームが失われると皮膚が余って下垂し、へこみが目立ちやすくなる恐れもあります。

無表情の時間が長かったり口数が少ない方は特に表情筋が衰えやすく、こうした習慣も頬のへこみに影響を与えます。

肌のターンオーバー不足

肌のターンオーバーは通常、若い頃は約28日周期で行われますが、加齢に伴いこの周期が遅くなります。

ターンオーバーが正常に機能しないと、古い角質が肌表面に残りやすくなり、弾力を保つための新しい細胞が供給されにくくなります。

さらに、偏った姿勢や猫背などの生活習慣によって血流が悪化すると、肌のターンオーバーがさらに遅れ、肌がくすんだり弾力を失ってたるみが生じ頬のへこみが一層目立つ結果となってしまうでしょう。

頬のへこみ【加齢以外の原因】

頬のへこみ【加齢以外の原因】

頬のへこみは、加齢以外にも様々な要因が影響して生じることがあります。

加齢以外の頬のへこみの原因
  • 減量やダイエット
  • 生活習慣によるもの
  • 生まれつきの骨格・遺伝
  • 歯科治療・矯正による影響
  • ロンバーグ病

ここでは、代表的な原因について確認してみましょう。

減量やダイエット

過度なダイエットや急激な体重減少は、頬のへこみを引き起こす大きな要因となります。

極端な食事制限や短期間での急激な減量によって体の脂肪が一気に減少すると、顔の脂肪も同様に減り、ハリを失って頬がこけたように見える場合があります。

また、ダイエットによって筋肉量も低下するため、頬のボリュームが減少し、へこみが目立ちやすくなります。

頬のへこみを防ぐためには、健康的な体重維持を心がけましょう。

生活習慣によるもの

普段の生活習慣も、頬のへこみに影響を与える要因です。

頬がへこむ生活習慣
  • 片側だけで噛む癖がある
  • 頬杖をつく
  • 片側を下にして寝る
  • 姿勢が悪い
  • 片方の足に重心をかけて立つ

例えば、片側でばかり噛む癖がある場合、噛む側と噛まない側の筋肉バランスが崩れ、噛まない側の頬が徐々に萎縮して小さくなりへこんで見えることがあります。

また、頬杖をつく癖があると、骨格がズレて片方の頬が下がりやすくなります。

寝ている時の姿勢も影響を与え、うつ伏せ寝や片側に顔を向けた寝方は、顔の片側に圧力がかかり続け、頬のへこみの原因となり得るでしょう。

姿勢が悪い場合や、片側の足に重心をかける立ち方も顔の歪みにつながるため、日常的に注意が必要です。

生まれつきの骨格・遺伝

頬のへこみは、生まれつきの骨格や遺伝によっても起こりやすい場合があります。

頬骨が高い方や骨の構造がはっきりしている方は、相対的に頬の下のくぼみが目立つ場合が多く、加齢や体重変化の影響を受けやすい傾向があるでしょう。

また、遺伝的に頬に脂肪が付きにくい体質の方は、頬がへこんで見えてしまうかもしれません。

歯科治療・矯正による影響

歯科矯正や抜歯などの歯科治療も、頬のへこみに影響を与える要因の一つです。

歯の位置が変わることで顔全体のバランスが変わり、ボリューム感がなくなってしまいます。

また、矯正中は噛み合わせに変化が生じて食事の制限や噛む力が弱くなるため、表情筋が衰えやすく頬のへこみが目立ちやすくなるケースもあるでしょう。

しかし、矯正が終了し正常な噛み合わせに戻れば、表情筋の衰えは徐々に回復する傾向があります。

ロンバーグ病

ロンバーグ病(進行性顔面片側萎縮症)は、顔の片側だけが徐々に痩せていく病気で、頬の片方が目立ってへこむ原因として挙げられます。

顔の筋肉や脂肪、骨が萎縮するため、特に片側の額から下顎にかけてのエリアにへこみが見られる場合が多く、左右非対称の外見になってしまうでしょう。

通常、痛みを伴わず生活に支障をきたすことは少ないですが、見た目の変化が大きいため、治療を希望する方も多くいるようです。

治療法としては、太ももやお尻など脂肪が多い部位から脂肪を採取し、移植する方法を検討しましょう。

片岡院長

頬のへこみの原因には個人差がありますので、原因がわからずお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

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頬のへこみを知るためのセルフチェック

頬のへこみを知るためのセルフチェック

頬のへこみやコケに悩んでいる方は、まず以下の「現状を確認するセルフチェック」を行うことをおすすめします。

セルフチェックの方法
  • 頬骨の上部と下部にラインを引く
  • オージーカーブがあるかチェックする

頬の現状をしっかり把握することで、適切なケアや対策が見つかりやすくなります。

ここでは、自分で簡単に行えるセルフチェック方法をご紹介します。

頬骨の上部と下部にラインを引く

まず、鏡を見て頬骨がどこに位置しているか確認し、頬骨の上部と頬骨の下部に指でラインを描くようにしてみましょう。

このラインを基準にして、頬のくぼみ具合をチェックします。

頬のくぼみが下部に引いたラインより内側の場合、それが頬のへこみとして認識される傾向があります。

この方法で、どの程度頬が凹んでいるかを確認し、必要に応じてヒアルロン酸注射などの施術を検討してみましょう。

片岡院長

ヒアルロン酸注射については、以下の記事で詳しく解説していますので、あわせて参考にしてください。

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オージーカーブがあるかチェックする

もう一つの目安として、顔にオージーカーブがあるかを確認する方法があります。

オージーカーブは、頬に自然なS字の曲線を形成し、若々しさや美しさを象徴するとされる形状です。

このカーブは若い肌や健康な肌によく見られますが、年齢や生活習慣の影響で失われがちです。

鏡を見ながら頬のラインを確認し、滑らかなS字が描かれているかどうかをチェックしてみてください。

オージーカーブの有無で、頬のコケ具合がどの程度進んでいるかを把握し、日頃のケアや専門的な施術が必要か検討する一つの基準となるでしょう。

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セルフチェックを試してわかりにくく感じた場合は医師による判断もおすすめします。当院でもカウンセリングを受け付けていますので、ぜひご相談ください。

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頬のへこみ対策

頬のへこみ対策

加齢や生活習慣によって生じる頬のへこみには、日々のケアや美容医療などの様々な方法で改善を目指せるでしょう。

頬のへこみ対策
  • 表情筋をマッサージする
  • 姿勢を改善する
  • スキンケアを見直す
  • メイクで工夫してみる
  • 美容整形で治療する

ここでは、セルフケアから医療的な対策まで幅広いアプローチをご紹介します。

表情筋をマッサージする

頬のへこみを防ぐためには、顔の表情筋を意識的にほぐして血流を促進させることが大切です。

顔の筋肉が凝り固まっていると血行が悪くなり、たるみやくぼみが進行しやすくなる恐れがあります。

クリームやオイルを使ってマッサージを行うと、肌への摩擦を最小限に抑えつつ筋肉をほぐせます。

特に口周りや頬の筋肉にアプローチし、適度な圧力で指先を使ってリンパを流すようにマッサージすることで、肌にハリが戻りやすくなるでしょう。

姿勢を改善する

日常の姿勢も頬のへこみに影響を与える要因の一つです。

長時間スマートフォンやパソコンを使用して猫背になると、重力に引っ張られて顔のラインが崩れやすくなるリスクが高まります。

また、肩や首の筋肉が凝り固まると血行が悪化し、顔の皮膚にも栄養が行き渡りにくくなる可能性もあります。

正しい姿勢を意識し、肩甲骨を寄せて背筋を伸ばす習慣を心がけることで、顔のたるみを予防する効果が期待できるでしょう。

加えて、定期的なストレッチや首・肩回りのほぐしを取り入れ、姿勢改善をサポートしましょう。

スキンケアを見直す

頬のへこみを防ぐには、日常のスキンケアを充実させることも欠かせません。

加齢により肌の水分保持力が低下しやすくなるため、保湿を徹底することでハリを保つことができます。

保湿成分が豊富なクリームや美容液を使用し、肌を乾燥から守るとともに、紫外線対策も行いましょう

紫外線はコラーゲンやエラスチンを破壊し、肌の弾力を失わせる原因になります。

「日焼け止め」「帽子」「サングラス」で徹底的に紫外線をブロックして早めのエイジングケアを取り入れることで、肌の弾力を守りやすくなるでしょう。

メイクで工夫してみる

メイクを上手に活用すれば、頬のへこみを目立たなくすることも可能です。

ピンクやベージュ系のチークを頬の高い位置にふんわりとのせてぼかすことで、頬に立体感を出し、若々しい印象を与えるメイク方法です。

さらに、ハイライトを使って頬骨の上に光を集めると、顔全体がリフトアップしたように見えるため、へこみをカバーしやすくなるでしょう。

自然な血色感と立体感を出し、頬のラインを整えれば、より健康的な印象を演出できます。

美容整形で治療する

セルフケアで改善が難しい場合、美容整形による治療も一つの選択肢です。

美容整形の種類
  • 脂肪注入
  • ヒアルロン酸注射

脂肪注入やヒアルロン酸注射といった施術により、ボリュームを補填することで、自然なふっくらとした頬を取り戻す方法です。

具体的な方法や特徴について確認してみましょう。

治療法①脂肪注入

脂肪注入は、自分の脂肪を用いて頬のへこみを改善する方法です。

太ももやお尻などから採取した脂肪を分離し、良質な脂肪だけを頬に注入することで、自然な仕上がりを実現します。

自分の脂肪を使用するため、アレルギーのリスクが少なく、一度定着した脂肪は長期的な効果が期待できます。

顔のボリュームをしっかりと補いたい方にはおすすめの治療法です。

治療法②ヒアルロン酸注射

ヒアルロン酸注射は、体内にも存在する成分であるヒアルロン酸を頬に注入し、ボリュームアップを図る方法です。

注射のみで完了するため、施術時間が短くダウンタイムが少ないのが魅力といえるでしょう。

短時間でふっくらとした頬を期待できるため、忙しい方や初めての美容施術に抵抗がある方にも向いています

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当院では、ヒアルロン酸注射の施術を受け付けています。詳しくはお問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にお問い合わせください。

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L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射の特徴

L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射の特徴

L’amour clinic Tokyo渋谷院では、ヒアルロン酸注射を用いた施術を提供しています。

ヒアルロン酸注射の施術は、加齢や生活習慣による頬のへこみやコケを改善し、若々しい印象を取り戻すことを目的としています。

ヒアルロン酸注射の特徴
  • 対象部位が豊富
  • 治療時間が短い
  • 頬のヒアルロン酸注射施術は症例数が豊富
  • カウンセリング・アフターケアが充実している

L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射について、特徴を解説します。

対象部位が豊富

当院のヒアルロン酸注射は、頬だけでなく、額、こめかみ、鼻、顎、唇など、さまざまな部位に対応しています。

患者様一人ひとりの顔立ちや希望に合わせた施術が可能となり、自然な仕上がりを実現させていただきます。

治療時間が短い

ヒアルロン酸注射は、施術時間が短くダウンタイムもほとんどありません

そのため、忙しい方でも気軽に受けていただける治療法です。

施術後すぐに日常生活に戻れる点が、最大の魅力といえるでしょう。

頬のヒアルロン酸注射施術は症例数が豊富

当院では、頬のヒアルロン酸注射に関する豊富な症例実績があります。

患者様の個々の状態や希望に応じた、適切な施術を提供させていただきます。

経験豊富な医師が施術を担当しますので、安心して治療を受けていただけます

カウンセリング・アフターケアが充実している

施術前のカウンセリングでは、患者様の悩みや希望を丁寧にお伺いし、最適な治療プランを提案します。

また、施術後のアフターケアも充実しており、患者様が安心して治療を受けられるようサポート体制を整えています

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L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射の症例

L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射の症例

ヒアルロン酸注射の施術事例をご紹介します。

症例をご覧いただき、ヒアルロン酸注射を検討してみてください

頬ヒアルロン酸

頬ヒアルロン酸の症例

ヒアルロン酸を注入し、頬を整形します。

ダウンタイム内出血、赤みなど
持続期間6~12か月
価格20,000円/0.5cc
30,000円/1cc
頬ヒアルロン酸

頬ヒアルロン酸の症例

ヒアルロン酸を注入し、頬を整形します。

ダウンタイム内出血、赤みなど
持続期間6~12か月
価格20,000円/0.5cc
30,000円/1cc
頬ヒアルロン酸

頬ヒアルロン酸の症例

ヒアルロン酸を注入し、頬を整形します。

ダウンタイム内出血、赤みなど
持続期間6~12か月
価格20,000円/0.5cc
30,000円/1cc

L’amour clinic Tokyo渋谷院では、ヒアルロン酸症例一覧ページをご用意しております。

さまざまな症例の特徴、価格などを紹介していますので、ぜひ確認してみてください。

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頬のへこみに関してよくある質問

頬のへこみに関してよくある質問

頬のへこみは、多くの方が加齢や生活習慣の変化と共に感じる悩みの一つです。

進行することが多いため、早めの対策や正しい方法でのケアが重要となります。

ここでは、頬のへこみに関してよく寄せられる質問について解説し、それぞれの改善方法やセルフケアのポイントをお伝えします。

よくある質問
  • 頬のへこみは年齢とともに進行しますか?
  • 頬のへこみを改善するベストな方法はなんですか?
  • 自宅でできる頬のへこみ対策はどのようなものがありますか?

順番に確認してみましょう。

頬のへこみは年齢とともに進行しますか?

頬のへこみは、加齢と共に少しずつ進行する傾向があります。

年齢を重ねることで皮膚のハリを保つコラーゲンやエラスチンが減少し、また脂肪や筋肉も衰えてくるため、肌のボリュームが失われて頬がこけたように見えてくる可能性があります。

さらに、紫外線や日常の生活習慣による影響も加わることで、頬のへこみがより目立つようになるケースもあるでしょう。

頬のへこみを改善するベストな方法はなんですか?

頬のへこみを効果的に改善するためには、ヒアルロン酸注射や脂肪注入などの美容医療を検討しましょう。

ヒアルロン酸注射は、頬にボリュームを補うための施術で、施術時間が短くダウンタイムも少ないのが特徴です。

一方、脂肪注入は自分の脂肪を使用して頬にボリュームを加える方法で、長期的な効果が期待できます。

どちらの方法も自然な仕上がりが特徴であり、個々の希望や状態に応じて選択しましょう。

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当院では、ヒアルロン酸注射の施術を受け付けています。詳しくはお問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にお問い合わせください。

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自宅でできる頬のへこみ対策はどのようなものがありますか?

自宅で行える頬のへこみ対策としては、表情筋のエクササイズやスキンケアの見直しが挙げられます。

自宅でできる頬のへこみ対策
  • 表情筋のエクササイズ
  • スキンケアの見直し
  • 保湿の徹底
  • 紫外線対策
  • バランスの取れた食事
  • 良質な睡眠の確保
  • 適度な運動

頬の筋肉を鍛えるエクササイズは、筋肉を引き締めてたるみを予防し、ハリを保つのに役立ちます。

また、保湿を徹底し、紫外線対策を行うスキンケアも重要です。

紫外線はコラーゲンを破壊するため、日焼け止めや帽子などでしっかりとケアをすることが求められます。

さらに、バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など、生活習慣を見直すのも頬の健康を保つための基本です。

【まとめ】頬のへこみを改善するヒアルロン酸注射は当院までご相談ください

【まとめ】頬のへこみを改善するヒアルロン酸注射は当院までご相談ください

いかがでしたでしょうか?頬のへこみについて、原因や改善方法をご理解いただけたかと思います。

加齢や生活習慣による頬のへこみは、セルフケアによって改善が期待できますが、確実な効果を得るには美容医療の施術を検討するのが良いでしょう。

L’amour clinic Tokyo渋谷院では、経験豊富な医師が丁寧なカウンセリングを行い、最適なヒアルロン酸注入でふっくらとした自然な頬を実現いたします。

頬のへこみでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

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L’amour clinic Tokyo渋谷院のヒアルロン酸注射が気になる方は、以下のカウンセリング予約から、ご質問はお問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にお問い合わせください。

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