メーラーファットを自力で落とす方法！厚くなる原因や美容施術も紹介

自力で落とすのが難しく、年齢関係なく悩む方が多く見られる「メーラーファット」。

結論から言うと、「メーラーファットを自力で減らすことは難しい」でしょう。

そこで本記事では、メーラーファットを事前に予防する方法やメーラーファットを落とす美容医療の方法を紹介します！

この記事の執筆者

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メーラーファットを
事前に予防する方法

メーラーファットがつかないようにする予防する方法は以下の通りです。

メーラーファットは、自力では減らすことができません。

自力で落とすことが難しいメーラーファットは事前に予防することが重要ですので、これから紹介する方法をよく確認しましょう。

正しい姿勢で生活する

常に正しい姿勢を心がけると、メーラーファットの予防につながります。

メーラーファットのむくみや脂肪を解消しやすくなるためです。

下記のポイントを意識して、正しい姿勢を維持する習慣を身につけましょう。

状況	正しい姿勢を維持するポイント
スマホやPC	目の高さと同じになるよう「スタンド」を活用する
座るとき	椅子に深く腰掛ける 背骨からつむじまで一直線になるよう意識する
歩くとき	腰から足を動かす 背中側に壁があるイメージを心がける

状況	正しい姿勢を維持するポイント
スマホ PC	目の高さと同じになるよう 「スタンド」を活用する
座るとき	椅子に深く腰掛ける 背骨からつむじまで一直線になるよう意識する
歩くとき	腰から足を動かす 背中側に壁があるイメージを心がける

正しい姿勢はエラ張りなども予防できる可能性があるため、ぜひ普段から意識してみてください。

減塩でむくみ軽減に努める

塩分は身体に必要不可欠な栄養ですが、摂り過ぎるとむくみに繋がる恐れがあります。

塩分は体内の水分を溜め込みすぎてしまう可能性があるためです。

むくみはメーラーファットにつながる可能性がありますので、以下のポイントをできるだけ実践してみましょう。

過度な制限をするよりも、1食の塩分をしっかり調整する方が精神的な負担を軽くできます。

頬肉をつまんでマッサージする

メーラーファットに厚みをつかないようにするには、メーラーファット付近のマッサージがおすすめです。

筋肉の張りや脂肪の硬直は、メーラーファットの盛り上がりにつながるためです。

エラの部分(咬筋)は筋肉や皮膚が硬くなりがちですので、定期的にリセットしなければなりません。

毎日2、3分程度つまんで揉みほぐしましょう。

メーラーファットが厚くなる原因

メーラーファットが厚くなる原因は以下の要因が考えられます。

生まれつきの要因以外に「生活習慣による原因」もありますので、ぜひ最後までチェックしてください。

「ご自身のメーラーファットが厚くなる原因がどれに当てはまるのか」について鏡を見ながら確認しましょう。

むくみ

むくみがメーラーファットの原因になる可能性はあります。

なぜならむくみが慢性的に続くと、脂肪が溜まりやすくなる恐れがあるためです。

そもそもむくみとは皮下組織に水分が蓄積される現象で、以下の項目に当てはまる場合注意が必要です。

このようなケースでは水分が蓄積されて、メーラーファットが厚くなる可能性があります。

たるみ

頬肉のたるみも、メーラーファットが厚くなる原因になります。

たるみによってメーラーファットが支えられなくなるためです。

たるみは、以下の要因によって強くなる傾向があります。

「肌のハリ不足や加齢によるたるみが原因になっていないか」今一度チェックしてみてください。

生まれつきの骨格や脂肪

遺伝的な要素によって、メーラーファットに厚みが出る場合が考えられます。

生まれつきの骨格や脂肪が影響しやすい人の例を挙げると、以下の通りです。

生まれつきメーラーファットが厚いケースだと、セルフケアや生活習慣の改善では変化を感じにくい傾向があります。

メーラーファットが厚いことで起こる影響

メーラーファットが厚い場合に起こる影響は、主に以下のとおりです。

ご自身が抱えるお悩みに、メーラーファットが影響しているかもしれません。

お悩みの根本的な原因を探るためにも、メーラーファットによって起こる影響を確認していきましょう。

老けて見える

メーラーファットがあることによって、顔全体が老けて見える可能性があります。

メーラーファットによってほうれい線が深く見えたり、頬のボリュームが落ちて見えるためです。

とくに、メーラーファットが悪目立ちする場合には以下の特徴が当てはまるでしょう。

上記に該当する場合には、メーラーファットが原因で顔全体が老けて見える可能性があります。

笑うと丸顔になる

表情が動いた時、メーラーファットの厚みが目立ち丸顔になる可能性があります。

これは笑って表情が動いた時に、メーラーファットが出っ張るためです。

とくに丸顔になると、太って見えてしまう原因になりかねません。

メーラーファットによって、「顔が大きく見える」「横顔に自信がない」というお悩みを抱える人も多いでしょう。

ほうれい線やたるみが目立つ

メーラーファットが原因でほうれい線やたるみが目立つ恐れもあります。

これは厚いメーラーファットが垂れ下がるために起きる現象です。

とくに以下の場合には、メーラーファットが原因である可能性があります。

ほうれい線やたるみが気になる場合は、メーラーファットの厚みや動きをチェックしてみましょう。

メーラーファット除去なら「脂肪吸引注射」を検討しよう

メーラーファットはダイエットやセルフケアで解決するには限界がありますので、「脂肪吸引注射」もご検討ください。

脂肪吸引注射は、施術箇所の脂肪細胞を直接吸引する施術です。

脂肪吸引注射のメリットには以下に挙げるメリットがあります。

「セルフケアやダイエットを行ったけどイマイチ変化しない」「短期間でなんとかしたい！」とお悩みの方は、ぜひ脂肪吸引注射をご検討ください。

メーラーファットを
自力で落とす場合に関するQ&A

本記事の最後に、メーラーファットを自力で落とす際によくある質問を解説します。

自力でメーラーファットを減らしたい人や美容施術を検討している人は、これから解説する内容を把握しておきましょう。

メーラーファットは痩せたら無くなりますか？

メーラーファットは、全身ダイエットに伴って無くなる可能性がありますが、理想の量まで減らせるとは限りません。

痩せた影響で顔全体はすっきりしても、生まれつき付いている頬骨の脂肪は落ちにくい傾向があるためです。

ダイエットやセルフケアで無くならないメーラーファットには、「脂肪吸引注射」をおすすめします。

メーラーファットの厚みは生まれつきですか？

メーラーファットの厚みは、生まれつきの遺伝的な要素が影響しやすいでしょう。

ただし、日々のスキンケアや生活習慣を見直すことで、むくみや不要な脂肪を落とせる場合もあります。

とはいえ自力では限界がありますので、どうしても自力で落とせない脂肪には脂肪吸引注射の施術もご検討ください。

美容整形である「脂肪吸引注射」は、メーラーファットを理想的な形に仕上げる効果が期待できるでしょう。

メーラーファットとバッカルファットの違いは何ですか？

メーラーファットとバッカルファットの違いは、以下の表をご覧ください。

	特徴	原因
メーラーファット	ほうれい線と頬骨の 間にある皮下脂肪	笑った時に盛り上がりやすい ほうれい線が深く刻まれる原因になる
バッカルファット	頬の奥にある 舌で触れる部分の皮下脂肪	加齢とともにたるむ ほうれい線やマリオネットラインの原因になる

	特徴	原因
メーラー ファット	ほうれい線と頬骨の 間にある皮下脂肪	笑った時に盛り上がりやすい ほうれい線が深く刻まれる原因になる
バッカル ファット	頬の奥にある 舌で触れる部分の皮下脂肪	加齢とともにたるむ ほうれい線やマリオネットラインの 原因になる

どちらも皮下脂肪ですが、メーラーファットは自力で落とすのが難しい傾向があります。

年齢関係なくお悩みの人が多い部分ですので、大幅な変化を望む場合は美容整形の施術に頼るのも1つの手段でしょう。

メーラーファットを減らした場合にデメリットはありますか？

メーラーファットを減らした場合、以下のデメリットが生じる可能性が考えられます。

メーラーファットの厚みに悩む方は多いですが、実は「顔の立体感を演出する大切な脂肪」です。

そのため、むやみにメーラーファットを減らすのはおすすめしません。

【まとめ】

メーラーファットは
セルフケアと美容施術で落とそう

メーラーファットは自力で減らせるかどうか解説しました。

ポイントは以下のとおりです。

「自力で減らすことが難しいメーラーファット」は、事前の予防するが大切でしょう。

ただし、自力では限界がありますので、自力で落としきれないメーラーファットには「脂肪吸引注射」がおすすめです。