エラが張ってる基準とは？チェック方法と軽減できる美容医療を紹介

人と比べると「顔のサイズが大きい気がする」「フェイスラインがシャープじゃない」など、エラの張りに対してお悩みはありませんか？

この記事では、エラが張っている基準と原因、張りを軽減する施術についてまで詳しく解説していきます。

エラの張りについてお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。

この記事の執筆者

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エラが張っている基準とは？

エラ張りのチェック項目は以下のとおりです。

エラが張っている基準は明確に決まっていないですが、人と比べるとエラが張りが気になる方もいるでしょう。

エラの張りが気になる方は、以降に説明する基準を参考にしてください。

ショートカットにすると顔の大きさが目立つ

ショートカットにした際の顔の大きさが目立つ場合、エラが張っている可能性があります。

エラが張ると顔の横幅が広がるため、ショートカットにするとフェイスラインがありのまま見えてしまうためです。

ショートカットにして耳の下あたりが目立つ場合は、エラが張っているのかもしれません。

また、ポニーテールなど髪の毛をアップしたときも同様に、顔の大きさが目立つと感じる方もエラが張っているサインになるでしょう。

フェイスラインがベース型に当てはまる

フェイスライン（顔の輪郭）は、主に以下の形があります。

この中でもベース型は、耳の下から顎にかけて丸みがなく頬からエラが直線のフェイスラインで、エラに張りがある状態を指しています。

頬骨とエラが同じ幅の場合や、フェイスラインを触ると角張っている場合はエラが張っているのかもしれません。

自分に当てはまるフェイスラインを鏡でチェックしてみてください。

エラが張る原因は？

エラが張る原因は、主に以下が挙げられます。

それぞれの理由について、一つずつ解説していきます。

咬筋の発達

咬筋の発達は、エラ張りの原因となり得ます。

咬筋はエラに向かってついている筋肉で、発達するとエラ周囲が盛り上がるためです。

咬筋が発達する要因は以下に挙げるものがあります。

そのほか食いしばりや歯ぎしりなども注意が必要です。

下顎角の形状

下顎角とは、下顎骨の一番外側に位置する下顎骨の角を指し、この角度がエラ張りの原因となります。

下顎角は骨格を決めるポイントの一つで、大きさや角度によって骨格のラインが変わるためです。

下顎角が大きいと、顔の横幅が広がったり、顔のサイズが大きく見えることがあるかもしれません。

そのため、下顎角の大きさや角度がエラが張る原因のひとつと言えるでしょう。

フェイスラインの脂肪

フェイスラインの脂肪が多いとエラが張って見える傾向があります。

脂肪が多いとエラが盛り上がって見えるためです。

フェイスラインの脂肪は落ちにくく、蓄積される傾向にあります。

脂肪の蓄積は、顔のサイズが大きく見える可能性があり、エラが張って見える原因のひとつになるでしょう。

エラの張りの原因をセルフチェックする方法

エラの張りをチェックするポイントは以下のとおりです。

詳しく解説していきますのでセルフチェックをしてエラが張っている原因を探りましょう。。

エラの張りの原因が咬筋か？骨格か？

軽く噛み合わせて「イー」と口を横に広げてみましょう。

エラの部分に膨らみがある場合は、筋肉が原因の可能性あります。

口を横に広げてもエラが膨らまず、楽にしたときと変わらなければ骨格が影響しているかもしれません。

脂肪が原因の場合

脂肪のチェックは、楽にした状態のまま指で頬を摘んでみましょう。

皮膚の厚さは1〜2mm程度と言われています。[注]

皮膚の厚さを考慮して、つまめる部分は「脂肪」の可能性があります。

[注] 生産研究「力学的視点から見た肌の老化とシワの関係」

エラの張りを改善するためのセルフケア

エラの張りを改善するためのセルフケアは、以下が挙げられます。

家で簡単にできることなので、エラ張りが気になる人は実践してみてください。

ストレスを解消する

ストレスの解消は、エラ張りに効果がある可能性があります。

ストレスがある状態は力が入りやすい傾向にあり、無意識に食いしばりや歯ぎしりをしてしまう可能性があるためです。

ストレスを解消する方法は、以下になります。

ストレスの解消はリラックスにつながり、筋肉を緩める効果が期待できるでしょう。

フェイスマッサージをする

フェイスマッサージもエラ張り緩和の効果が期待できます。

フェイスマッサージでの咬筋を緩める効果で、エラの盛り上がりが軽減される可能性があるからです。

以下がフェイスマッサージの方法です。

力を入れると負担を与えるので、強く押さないようにしましょう。

歯ぎしりや食いしばりを改善する

歯ぎしりや食いしばりの改善も、エラ張りの改善につながる可能性があります。

無意識な歯ぎしりや食いしばりが咬筋の発達に関与するためです。

無意識やクセをすぐになくすのは難しいですが、改善するために以下を心がけましょう。

また歯科医院でマウスピースを作成し装着すると、寝ている間の歯ぎしりの予防ができるでしょう。

セルフケアで改善しない場合はボトックス注射を検討する

エラの張りの原因が咬筋の発達であれば、ボトックス注射で軽減できる可能性があります。

ボトックス注射の効果について以下の内容をご確認ください。

なぜセルフケアでエラの張りの軽減が難しい場合にボトックス注射を検討すると良いのか解説していくので、しっかり確認してください。

ボトックス注射とは

ボトックス注射はボツリヌストキシンというタンパク質の一種を注射する施術で、筋肉の動きを弱める働きをします。

ボトックス注射で期待できる効果は以下のとおりです。

ボトックス注射でエラの張りを軽減することで、小顔効果も期待できるでしょう。

ボトックス注射でエラの張りを抑えられる理由

ボトックス注射でエラ張りを抑えられる理由は、咬筋の働きを抑えるからです。

ボトックス注射で使用するボツリヌストキシンは、アセチルコリンの分泌を抑える働きをします。

アセチルコリンは分泌されると筋肉が収縮しますが、分泌が抑えられると筋肉が緩みます。[注]

ボトックスの注射をするとアセチルコリンの分泌は抑えられるため、注射部位の筋肉が緩んで張りが軽減することで、エラの張りを抑えることができます。

[注]：日本臨床麻酔学会誌「筋収縮の基本原理から筋弛緩を考える」

ボトックス注射は失敗することがある？

ボトックス注射は、薬剤の質や量、注射する位置が適切でない場合、期待通りの効果が出ない可能性があります。

エラにボトックス注射をすることで考えられる失敗例は、以下のとおりです。

ボトックス注射の効果は3~4ヶ月程度持続します。

効果の持続期間が過ぎれば元の状態に戻りますが、効果が弱まるまで待てない場合は施術したクリニックに相談してみましょう。

ボトックス注射で失敗しないためのポイント

ボトックス注射で失敗しないためのポイントは、以下に挙げる点が重要です。

ボトックス注射で失敗しないために大切なことなので、施術を受ける前に確認しておきましょう。

経験豊富な医師の施術を受ける

ボトックス注射で失敗しないためにも、経験豊富な医師の施術を受けましょう。

ボトックス注射を受けるうえで、的確な箇所への施術や薬剤の量はとても重要だからです。

経験豊富な医師の施術を受けることで、リスクを避けて理想の状態に近づくことにつながります。

医師の経歴や実績、口コミなどを確認して信頼できるクリニックを探しましょう。

クリニックが使用する薬剤の品質を確認しておく

クリニックが使用する薬剤の品質も確認しておきましょう。

ボトックス注射で使用される薬剤は、品質によって施術の効果や持続期間が異なるからです。

また薬剤によるアレルギー反応を起こす可能性もあります。

薬剤の確認は失敗するリスクを減らすために重要なことなので、使用する薬剤は必ずクリニックに確認しておきましょう。

施術前にしっかりカウンセリングをしてもらえる

不安や疑問点など払拭できるような、カウンセリングが受けられるクリニックを選ぶことが重要です。

理想の仕上がりに近づくために、医師やスタッフに相談して意見を共有しておきましょう。

信頼できる美容クリニックでは、お互いの考えに相違がないようにしたいと思っているためカウンセリングでじっくり話を聞いてもらえる傾向があります。

アフターフォローの体制が整っている

納得して施術を受けるためにも、施術後のフォローが整っているか確認しておくことが大事です。

カウンセリングを受ける際、アフターフォローについて以下の項目を確認しておきましょう。

納得して施術を受けるためにも、上記の内容は必ずチェックしましょう。

ボトックス注射のQ&A

ボトックス注射に関するよくある質問は、以下の通りです。

ボトックス注射を受ける前に知っておくべき内容なので、施術を検討している人は必ず確認しましょう。

ボトックス注射を1回すると効果は永続的ですか？

ボトックス注射の効果は永続的ではありません。

個人差はありますが、初回の場合は3〜4ヶ月程度です。

回数を重ねることで徐々に持続期間は長くなる傾向がありますが、最長で6ヶ月程度です。

ボトックス注射の効果が切れた後、またエラは張ってきますか？

ボトックス注射の効果がきれた後にまたエラが張る可能性はあります。

ボトックス注射すると筋肉は緩みますが、筋肉が動かなくなるわけではないためです。

とくに歯ぎしりや食いしばりのくせが続いていると、筋肉が徐々に発達するでしょう。

そのため、エラの張りを抑えるために、日頃からクセを直すように意識しておきましょう。

ボトックス注射後に笑いにくくなる可能性があるのはなぜですか？

ボトックス注射を施術後は筋肉が緩むため、表情筋が動かしづいことがあるかもしれません。

そのため、表情がひきつった感じや笑いにくくなる可能性があります。

施術後すぐは違和感を感じるかもしれませんが、2~3週間程度経てば自然に回復してくるでしょう。

【まとめ】

筋肉によるエラの張りがチェックできたら

当院に一度ご相談ください

今回は、エラが張っている基準と張りを抑える方法について解説しました。

ポイントは以下のとおりです。

ボトックス注射でエラの張りを軽減できれば、今までできなかったスタイリングに自信を持てるかもしれません。

もしお顔の大きさでお悩みなら、一度ボトックス注射を検討してみてはいかがでしょうか？